Muistiryhmän tarkoituksena on edistää ikäihmisten hyvinvointia ja ehkäistä muistin heikkenemistä. Ryhmässä annetaan tarvittavaa tietoa siitä, miten muistamista voidaan helpottaa. Ryhmässä tehdään muistin aktivointiharjoituksia sekä treenataan havainnointi- ja keskittymiskykyjä, jotta pystytään painamaan tarpeellisia asioita mieleen paremmin tunteiden avulla. Tehdään myös liike- […]
Inkerikeskuksen senioreiden tuettu loma pidettiin 21.8- 26.8.2023. Virkistysloma loma järjestettiin yhteistyössä Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry:n kanssa Lohja Spa & Resort lomakeskuksessa, joka sijaitsee kauniin Lohjanjärven rannalla rauhallisella alueella. Ajomatka autolla Helsingistä Lohjalle on 60 kilometriä. Virkistyslomalle osallistui 20 henkilöä […]
Nadezhda Shorokhova luennoi säännöllisesti lääketieteellisistä aiheista Inkerikeskuksessa ja edistää terveellisiä elämäntapoja. Nadezhda on toiminut lääkärinä ja hänellä on pitkäaikainen kokemus terveydenhuollosta ja potilastyöstä. Nadezhda puhuu luennoillaan mm.terveellisen ruokavalion ja liikunnan tärkeydestä, unen merkityksestä terveydelle, vuodenaikojen mukaisesta ravitsemuksesta, auringon hyödyistä ja […]
27.06.2023 Inkerikeskuksen seniorit kävivät piknikillä Aurinkolahdessa. Aurinkolahti on nuori, kasvava, etelästä mereen rajoittuva asuinalue Itä-Helsingin Vuosaaressa. Se on yksi helsinkiläisten suosituimmista aurinkoisten kesäpäivien viettämispaikoista, siellä on kaunis uimaranta ja varustetut grillauspaikat. Piknikille osallistujat nauttivat luonnosta ja kommunikoinnista keskenään, ottivat aurinkoa […]
23.5.2023 järjestettiin villamaalauksen työpaja Inkerikeskuksen senioreille. Kaikki työpajaan osallistujat ovat nauttineet luovasta prosessista ja saaneet siitä hyvän mielen . Työpajan vetäjänä on Olga Buravleva.
Mamanet on helppoa ja hauskaa matalan kynnyksen liikuntaa, erityisesti naisille ja nuorille tytöille. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. 29.04.2023 Inkerikeskuksen seniorit osallistuivat Mamanet- turnaukseen Vantaalla. Mamanet- turnaukseen osallistuivat myös muut pk-seutua edustavat kansainväliset joukkueet. Inkerikeskuksen Mamanet- joukkueen valmentaja on Olga Travkina. […]